За 2 часа до и 2 часа после процедуры не ешь высококалорийную пищу (макароны, картофель, пиццу, булочки, жареное на масле, сладости, жирное мясо, фастфуд, колбасы и т.д.).
⠀
В идеале вообще лучше не ешь ДО и ПОСЛЕ. Однако, большинство из вас – работающие полный рабочий день люди, имеющие определенный график питания и распорядок дня, и процедура LPG не всегда «вписывается» в этот график: вы приходите вечером, сразу после работы, голодные и с мыслью о предстоящем долгожданном ужине дома
⠀
Голодать нельзя ни в коем случае! Поэтому если тебе нужно поесть, то пусть это будут низкокалорийные белковые продукты (нежирный творог, натуральный йогурт, мясо индейки, кролика, куриные грудки), а в качестве гарнира сырые, тушеные без масла или вареные овощи (капуста, кабачок, перец).
⠀
2 часа – среднее время, через которое пища из желудка поступает в кишечник и начинает всасываться. Массаж усиливает кровоток. Особенно тщательно и интенсивно LPG массаж работает с проблемными зонами. И если ты до или после процедуры съедаешь что-то калорийное, то расщепленные жиры и углеводы с кровотоком перемещаются из кишечника как раз в зоны прилива крови. А тебе это совсем не нужно